![Bien se nourrir pendant l’allaitement](/medias/2019/05/outils-8-img-header-15df93b3-400x300.jpg)
Bien se nourrir pendant l’allaitement
Contrairement à la période de grossesse, aucun aliment n’est interdit pour la maman durant l’allaitement. Toutefois, certains produits sont à consommer avec modération car la qualité du lait est influencée par l’alimentation de la maman.
![Café, thé, boissons gazeuses et énergétiques...](/medias/2019/05/outils-8-picto-1-e156f9e0-80x80.png)
Café, thé, boissons gazeuses et énergétiques...
Provoque de l’hyperexitatabilité transitoire.
![L'espadon, le marlin et le siki](/medias/2019/05/outils-8-picto-4-912b6119-80x80.png)
L'espadon, le marlin et le siki
sont à éviter car ils peuvent augmenter la teneur en mercure du lait maternel. Nous vous conseillons de varier les espèces consommées.
![L'alcool](/medias/2019/05/outils-8-picto-5-d8a1d8ab-80x80.png)
L'alcool
Si bébé tète dans les 3h suivant la consommation d’alcool, il ressentira aussi la sensation d’ivresse
![Cigarette (nicotine en général)](/medias/2019/05/outils-8-picto-2-b6655f13-80x80.png)
Cigarette (nicotine en général)
Rend bébé anxieux et l’empêche de dormir (aussi en tant que fumeur passif)
![Certains médicaments qui présentent une contre-indication](/medias/2019/05/outils-8-picto-3-520417fd-80x80.png)
Certains médicaments qui présentent une contre-indication
Demander conseils à votre médecin.
![Graines gérmées, oeufs crus, viandes très saignante, champignons, produits non pasteurisés et fermentés...](/medias/2019/05/outils-8-picto-6-e7ab3bbd-80x80.png)
Graines gérmées, oeufs crus, viandes très saignante, champignons, produits non pasteurisés et fermentés...
Produits susceptibles de provoquer une intoxication alimentaire chez la maman et donc dans certains cas chez bébé
A contrario
Vous pouvez à nouveau vous régaler de tous les aliments qui n’étaient pas recommandés durant la grossesse ! Faites vous à nouveau plaisir avec des sushis, terrines et autres crèmes dessert.