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Ma grossesse

Bien préparer la naissance

Félicitations ! Votre petit bout de chou va bientôt pointer le bout de son nez ! Pour son arrivée, votre bébé aura besoin de ses propres petites affaires. Alors prenez le papa par la main et partagez un moment complice durant lequel vous vous projetterez tous les trois. N’attendez pas la fin de votre grossesse : vous serez fatiguée et se frayer un chemin dans les magasins pourrait vite altérer ce plaisir.

En route pour la maternité !

En route pour la maternité !

Faire les valises pour la maternité peut se révéler être un véritable casse-tête : vous voulez voyager léger, mais être parée à toutes les éventualités ! Surtout, ne vous inquiétez pas. Le personnel médical sait exactement ce qu’il vous faut et vous fournira tous les soins nécessaires. L’essentiel est d’avoir sur vous tous vos papiers (carte d’identité, vitale, mutuelle…) ainsi que des vêtements de rechange pour vous et votre bébé. Privilégiez des habits très confortables, qui demandent peu d’effort. Pensez toutefois à une jolie tenue pour accueillir vos visiteurs et rayonner sur les photos souvenirs ! Le reste dépend de vos besoins spécifiques : du maquillage, un brumisateur, un livre… Vous pourrez toujours compter sur le papa pour gérer les petits oublis !

Une garde-robe pratico-pratique

Une garde-robe pratico-pratique

Bébé a besoin de vêtements spécifiques. Le mot d’ordre est praticité ! Bébé se salit très vite et vous allez devoir le changer plusieurs fois par jour. C’est pourquoi les boutons pression sont à privilégier. Choisissez aussi des vêtements 100% coton pour respecter au mieux la peau de votre bout de chou. Une fois ces deux critères remplis, vous pouvez vous faire plaisir… Avec modération ! Les vêtements sont les cadeaux de naissance préférés des proches et bébé grandira à une allure folle ! Au bout de 2 mois seulement, ses affaires de naissance ne lui iront plus.

Un petit nid douillet

Un petit nid douillet

Les premiers mois, peut-être allez-vous faire dormir bébé dans votre chambre. Ce n’est pas une obligation, mais cette pratique rassure certains parents. Attention toutefois à ne pas faire durer cette cohabitation trop longtemps ! Bébé risquerait de ne plus jamais vouloir dormir seul par la suite. Quoi qu’il en soit, bébé aura un jour besoin de sa propre chambre. La pièce maîtresse ? Le berceau ! Plus petit qu’un lit, bébé s’y sentira protégé. La seule règle d’or : un matelas ferme. Pour le reste de la chambre, laissez parler votre imagination. Peindre les murs couleur pastel, coller des stickers, investir dans un coffre à jouets, installer un tapis rigolo… Sans oublier une commode pour ses affaires et la table à langer si votre salle de bain est petite. En bref, amusez-vous !

De belles promenades

La vie reprend son cours, en mieux encore ! Faire les courses, du shopping, voir ses amies… Toutes vos routines sont maintenant accompagnées de bébé. Il est donc très important de bien s’équiper pour qu’il puisse vous suivre dans vos aventures. Un moyen de transport confortable est indispensable. Mais lequel choisir ?

Le siège-auto

Le plus : absolument indispensable en voiture !

Le moins : aucun, par souci de sécurité, c’est une obligation.

La poussette

Le plus : bébé peut dormir à poings fermés et vous n’avez pas à le porter, confort garanti !

Le moins : encombrant et plus cher qu’un autre moyen de transport.

Le porte-bébé ventral ou dorsal

Le plus : contact privilégié avec bébé et prix abordable.

Le moins : il faut soutenir le poids de bébé à la force du corps. Aussi, trouver un porte-bébé adapté à sa taille, à la votre, facile à enfiler et confortable pour tout le monde peut s’avérer compliqué !

L’écharpe de portage

Le plus : contact privilégié et plusieurs positions possibles avec une seule écharpe. Prix mini !

Le moins : Prendre le temps d’apprendre à attacher l’écharpe.

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Questions / Réponses

Dormir sur le côté gauche ou droit est la position la plus sûre. Le danger est plutôt si l’on dort sur le dos et là encore, il ne faut tout de même pas s’inquiéter (position du National Health Service).
Certaines préfèrent toutefois dormir sur le côté gauche pour libérer la veine cave et favorisez une meilleure circulation sanguine.

De façon générale, la fatigue est courante durant la grossesse, en particulier durant le 1er trimestre. Elle est notamment due aux changements hormonaux… La progestérone, par exemple, une hormone sécrétée pendant la grossesse, a un pouvoir sédatif et qui agit comme un somnifère naturel. L’énergie a tendance à revenir au cours du 2ème trimestre, le sommeil s’améliore et devient plus réparateur. En revanche, au 3ème trimestre, le sommeil semble plus perturbé (insomnies, inconforts, envies d’uriner, crampes…). En fin de grossesse, la fatigue peut aussi être liée à la prise de poids et au ventre qui limite une bonne nuit de sommeil.
Tout cela varie en fonction des femmes et est propre à chacune.

L’alimentation de la maman pendant la grossesse est essentielle pour le développement de bébé. C’est à ce moment qu’il expérimente les premières saveurs et commence à développer ses préférences alimentaires. Ainsi, il faut privilégier une alimentation saine, équilibrée et variée et on limite les aliments non recommandés. Pour mieux comprendre les aliments conseillés ou à limiter/éviter pendant la grossesse, vous pouvez consulter et télécharger notre fiche : Do / Don’t de l’alimentation

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