Une transition en douceur pour un sevrage réussi
Que vous optiez pour un sevrage total (suppression de l’ensemble des tétées) ou pour un sevrage partiel (remplacement de certaines tétées par du lait artificiel ou des aliments solides), l’adaptation ne se fera pas du jour au lendemain. Une transition progressive doit se faire dans la douceur pour être acceptable, aussi bien pour votre bébé, que pour vous. Les clés d’un sevrage réussi… c’est par ici !
Le sevrage étape par étape
- Petit à petit, je supprime des tétées
Vous souhaitez opter pour un sevrage total ? Commencez par supprimer la tétée du milieu de journée. Puis, progressivement, celle du midi, et selon votre choix, celle du soir puis du matin ou inversement. Une transition tout en douceur aura le mérite de ne pas brusquer votre relation avec bébé et de diminuer doucement votre lactation sans risque d’engorgement pour vos seins !
Pour un sevrage partiel, conservez quelques tétées dans la journée. Celles du matin et du soir par exemple. Pour les autres repas, vous pouvez donner à votre bébé du lait artificiel accompagné, ou non, d’aliments solides selon son âge.
A noter tout de même que certaines mamans peinent à conserver une bonne lactation en suivant ce rythme. Si c’est votre cas, pourquoi ne pas essayer le tire-lait ? Au travail, la loi permet d’accorder 1h par jour pour le faire, alors, pas d’inquiétude de ce côté-là !
Une alternative consiste à conserver trois tétées par jour (matin, fin d’après-midi et soirée par exemple) quand l’enfant est avec vous, alliées aux biberons quand il est chez sa nounou ou à la crèche, puis de reprendre le rythme habituel de l’allaitement, les week-ends et jours de congé pour stimuler la lactation.
Si vous voulez continuer à allaiter tout en travaillant il est inutile de commencer à habituer votre bébé au biberon avant la séparation et la mise en structure d’accueil.
Le sein c’est vous, la nounou ou la crèche c’est le biberon. Même si les premiers jours c’est difficile à la crèche, il s’habituera très vite. Un personnel patient et convaincu l’aidera à accepter.
- J’écoute mon corps
Une fois la première tétée supprimée, vous ressentirez au bout de 2 ou 3 jours un assouplissement de vos seins : c’est le moment d’éliminer la deuxième tétée ! Et ainsi de suite… En tenant compte des signes de votre corps, vous éviterez les engorgements, le sevrage n’en sera que facilité.
- J’apprends à me soulager
En cas de seins tendus, faites couler un peu de lait grâce à l’expression manuelle. Un spécialiste de l’allaitement pourra vous montrer les bons gestes à suivre.
- Je ne cède pas aux médicaments
Inutile de prendre des médicaments pendant le sevrage pour diminuer votre lactation. Vos seins vont, au fil du temps, produire naturellement de moins en moins de lait car ils seront moins sollicités par bébé.
Et si bébé refuse le biberon ?
Si votre bébé ne se fait pas à ce changement, proposez-lui à nouveau, sans jamais le forcer. Au début, n’hésitez pas à le remplir de votre lait. Progressivement, il s’habituera à cette nouvelle texture de tétine et finira pas l’accepter. Vous pourrez alors passer au lait artificiel.
Evitez de lui donner dans la pièce où vous l’allaitiez habituellement, et, dans les premiers temps, demandez à son papa, ou à une autre personne de votre entourage, de le lui donner. Votre bébé sortira plus rapidement de cette relation d’allaitement.
Qu’importe l’astuce choisie, les clés : un bébé constamment rassuré et câliné et un changement fait dans une ambiance calme et toujours bienveillante.
AVIS D’EXPERT : mode d’emploi premiers biberons !
- Avant toute chose, lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer la préparation. Installez-vous dans un endroit propre puis assurez-vous que biberons, tétines et ustensiles soient parfaitement propres. Ces prérequis sont indispensables à la bonne santé de bébé !
- Pour des questions de santé environnementale, privilégiez les biberons en verre plutôt que ceux en plastique.
- Respectez la dose recommandée de mesurette de lait à chaque biberon. Pour ne pas fausser les quantités, plongez la mesurette dans la poudre de lait, puis passez une lame de couteau au ras. Comptez une mesurette rase de lait en poudre pour 30 ml d’eau Veillez à toujours mesurer par palier de 30 ml et jamais par demi-mesurette car les quantités seraient alors faussées.
- Mélangez l’eau et le lait en poudre. Pour ne pas faire d’erreur, reportez-vous au volume d’eau et de mesurettes de lait indiqué sur la boite. Les doses varient en fonction de l’âge et du poids de bébé.
Renseignez-vous auprès de votre mairie afin de savoir s’il est possible ou non d’utiliser l’eau de votre robinet. Pour en savoir plus, (Lien vers article Préparer un biberon).
- Après avoir fermé le biberon, mélangez-le énergiquement pour éviter les grumeaux.
- Chauffez légèrement le lait à l’aide d’un chauffe-biberon ou sous un robinet d’eau chaude (le micro-onde est à proscrire !). Il doit être servi aux alentours de 37 degrés. Vérifiez sa bonne température en déposant quelques gouttes sur le dos de votre main, ou en plaçant le biberon contre votre cou.
S’il vous est impossible de chauffer le lait, il peut être donné à température ambiante. Bien que chauffé, il semble plus digeste pour le bébé.
- S’il y a bien une règle d’or à respecter, c’est celle-ci : tout biberon non consommé passé 1h devra être jeté ! La boite de lait ouverte peut se conserver environ 1 mois en étant correctement refermée, dans un endroit propre, frais et sec.
- Après chaque utilisation, nettoyez biberons, tétines et bagues avec un écouvillon à l’eau et au liquide vaisselle, puis, rincez abondamment. Séchez ensuite le tout à l’air libre, sans utiliser de torchon, et stockez-le dans un endroit propre. Vous pouvez également utilisez un lave-vaisselle, à condition de bien rincer les biberons avant.
A noter qu’il ne sert à rien de forcer bébé à prendre tout son biberon. Son appétit varie selon les jours et les heures. Soyez à l’écoute de ses besoins.
