
Quelle température dans la chambre de bébé ?
Les premiers mois, la chambre de bébé doit offrir un environnement sain et confortable, car son système de thermorégulation est encore immature. Cela signifie qu’il s’adapte mal lorsqu’il fait trop froid ou trop chaud, surtout tôt le matin ou tard le soir, moments où les variations de température sont fréquentes.

La température joue un rôle essentiel dans le sommeil de votre bout de chou.
Les premiers mois, son système de thermorégulation n’est pas mature et l’empêche de s’adapter correctement au froid mais aussi au chaud.
Voici quelques conseils pour assurer une température optimale pour le sommeil de votre bébé :
🌡️ Maintenir une température stable pour éviter les risques
Pour garantir un sommeil serein, il est recommandé de maintenir la température de la chambre de bébé entre 16 et 20°C, la température idéale est d’être proche de 18°C. Cette stabilité aide aussi à limiter les risques associés à la mort subite du nourrisson, plus fréquents lorsque la pièce est trop chaude ou que les parents n’arrivent pas à maintenir une température constante.
Un thermomètre intérieur vous aide à vérifier que la chambre a une bonne température, et que bébé se situe dans une zone de confort.
🍃 Aérer et éviter l’accumulation de chaleur
Pensez à aérer la chambre de bébé chaque jour pour éviter l’accumulation d’air vicié ou trop chaud, notamment en période de fortes chaleurs. Cela permet aussi de renouveler l’air autour du lit de bébé. Pendant l’aération, la température peut baisser : refermez simplement lorsque la pièce devient trop froide afin de maintenir la température idéale.
👕 Comment habiller bébé dans son lit ?
Pour habiller bébé dans son lit de bébé, adaptez la tenue selon la température :
En hiver : un body manches longues ou un body à manches plus chaudes, accompagné d’une gigoteuse adaptée.
En été : un body à manches légères ou un body manches courtes suffit, surtout en cas de fortes chaleurs.
Si votre enfant a froid, vous pouvez ajouter une couche. S’il fait trop chaud, allégez au contraire la tenue pour éviter une mauvaise régulation.
🔍 Comment vérifier si bébé a froid ou trop chaud ?
Un simple coup d’œil au niveau de la poitrine permet de vérifier si bébé se situe dans la bonne zone de confort :
S’il a trop chaud, la peau devient moite ou humide. Si la poitrine est fraîche, c’est que votre enfant a froid.
Les mains et les pieds ne sont pas de bons indicateurs.


















































































































